Kurz Gravidjoga- Joga pre tehotné

Gravidyoga è un esercizio di gravidanza per future mamme che approfondisce la comunicazione interna tra madre e bambino e porta la donna a sperimentare più intensamente questa connessione unica. La gravidanza è un momento molto speciale per ogni donna, in cui nel suo corpo avvengono un'incredibile quantità di cambiamenti, sia fisici che emotivi.

Yoga in gravidanza:

🌿Allevia la tensione della schiena, della parte bassa della schiena e dei fianchi
🌿Migliora la postura del corpo
🌿Aumenta la flessibilità del bacino, facilitando il parto
🌿Migliora la circolazione sanguigna e l'ossigenazione del corpo e del bambino
🌿Supporta la digestione e aiuta in caso di stitichezza o gonfiore
🌿Allevia il gonfiore delle gambe e delle mani
🌿Aiuta la respirazione: imparerai la respirazione profonda e consapevole, che è molto utile durante il parto parto

Per le future mamme a partire dai 12 anni.

🗓️Il corso dura 8 settimane a partire dal 12/10/2025, ogni mercoledì alle ore 16:50. (è possibile iscriversi solo per 4 lezioni, se, ad esempio, sei già in una fase avanzata di gravidanza)

📩Iscrizione: [email protected],
📲 o su int. +421948143254
💰Prezzo: 96 € (corso completo) oppure potete iscrivervi solo per metà del corso al prezzo di 48 €

Vi aspettiamo 🤰

Vi aspettiamo Nelka Brezániová
L'istruttrice di yoga del centro Radosť di Žilina, specializzata in donne incinte e donne dopo il parto per più di 7 anni. "Sono arrivata allo yoga durante la gravidanza, quando aspettavo mio figlio. Grazie allo yoga e agli esercizi di respirazione, ho avuto un parto meraviglioso e ho reso l'intera gravidanza più semplice. Credo e so che quando una donna si connette più profondamente con il suo bambino già durante la gravidanza e trova la pace interiore e l'armonia, l'intera nascita e la maternità possono essere una bellissima esperienza consapevole."