Kurz Gravidjoga- Joga pre tehotné

🤰 GRAVID YOGA - nuovo corso dal 14 gennaio✨

Invitiamo le future mamme a un corso di 8 settimane di gravid yoga - un movimento gentile e consapevole che sostiene il benessere fisico e mentale durante la gravidanza.

Gravid yoga aiuta:
- rilassa la schiena, la parte bassa della schiena e i fianchi
- migliora la postura e la flessibilità pelvica
- favorisce la circolazione sanguigna e l'ossigenazione del corpo e dei bambini
- allevia i problemi digestivi, il gonfiore e tensioni
– imparare la respirazione consapevole utile durante il parto
– ridurre stress e ansia, promuovere la pace interiore
– approfondire la connessione con il bambino
– rafforzare la fiducia nel proprio corpo e la preparazione alla nascita

Per chi:
Il corso è rivolto a donne incinte a partire dalla 12a settimana di gravidanza.

Informazioni pratiche:
🗓️ Data: dal 14/01/2026, ogni mercoledì alle ore 16:50
⏳ Durata: 8 settimane
👉 Possibilità di iscriversi a 4 lezioni (con gravidanza più avanzata)

💰 Prezzo:
96 € corso completo / 48 € metà corso

📩 Registrazione: [email protected]
📲 Telefono: +421 948 143 254

Noi vi aspetto 🤍

💛 Il corso sarà condotto da Nelka Brezániová
un'istruttrice di yoga del Centro Radosť di Žilina, specializzata da più di 7 anni nel lavoro con donne incinte e dopo il parto.

È venuta allo yoga durante la sua gravidanza, quando aspettava suo figlio. Grazie allo yoga, al movimento consapevole e agli esercizi di respirazione, è sopravvissuta ad una gravidanza armoniosa e ad un parto bello e consapevole.

Crede che quando una donna si connette più profondamente con il suo bambino durante la gravidanza, trova la pace interiore e la fiducia nel suo corpo, il parto e la maternità possono essere un'esperienza naturale e amorevole.