8-týždňový mindfulness kurz (MBSR)

O MBSR (redução do estresse baseado em atenção plena) é verificado por um programa de mindfulness de 8 semanas que ensina como gerenciar o estresse, as emoções e os desafios da vida mais consciente e gentil. Agora.

O curso é adequado para quem procura ferramentas de gerenciamento de estresse, desejando desacelerar e quer aprender a perceber o mundo e o mundo ao redor. Medicina e é verificada por vários estudos científicos. - 17.11.2025 (8x sempre na segunda -feira), 18:45 - 21:15
Mindfulness Day 8.11.2025 (sábado), 10:00 - 16:00
Onde: SANTOSHA YOGA Studio, Industrial 6, Ružinov
Preço: 275 € (26 horas + 1 hora), Suporte ao preço: 325 € (se você quiser apoiar alguém que não pode pagar o curso)
Se o preço for um obstáculo para você, vamos encontrar. O certificado é confirmado pela participação do curso no caso de você gostaria de continuar o curso do professor MBSR MBSR. O certificado não tem direito a ensinar atenção plena. Informações sobre: ​​
web: www.livyndly.sk
e-mail: [email protected]
Mobile: 0902 910 870


- Você será menos dependente do ambiente e seguirá mais de acordo com o que é benéfico para você.
- Você estará mais ciente dos sinais do seu próprio corpo, o que é favorável a ele, e vice-versa, que não é mais benéfico para ele. Isso permitirá que você cuide melhor de si mesmo e aumentará a qualidade da sua saúde.
- Você aprenderá a desacelerar, a se afastar do vírus de seus pensamentos e desfrutar de pequenas coisas na vida cotidiana
- você aprenderá técnicas verificadas e construirá um regime regular que o apoiará mesmo após o término do curso. Mindfulness, prática de 6 horas da atenção plena
- Durante a reunião, desenvolveremos a atenção plena através de vários exercícios- meditação da atenção plena, movimento suave consciente, corposcan e várias outras atividades de atenção plena
Compartilhamento no grupo permite consultar as incertezas, inspirar e apoiar uns aos outros
- toda semana, também lidamos com o tópico. Tópico Estresse- O que nos enfatiza, como aliviar o impacto do estresse ou como mais conscientemente enfatizar para responder
- Outros tópicos são por exemplo. Uma comunicação observável levando a melhorar os relacionamentos ou o tópico de como cuidar de si mesmo e encontrar um equilíbrio
- Antes do curso, uma consulta individual não vinculativa ocorrerá para aprender mais sobre o curso. Depois que o curso estiver disponível para consulta final voluntária. Minutos)
- Consulta final após o curso (30 minutos)

Professor: Boris Lapin
Mindfulness (Mindfulness) Estou envolvido desde 2016. Desde então, completei várias bocas de meditação (5-20 dias) com vários professores da Slovakia e da boca e da boca mensal. Eu regularmente liderei meditação aberta e o curso MBSR. Também faço o exercício de Tai Chi e Chi Kung sob a liderança de José Luis Serra. O curso estava sob a liderança de professores experientes de meditação de vários países europeus, com várias horas concedidas no ensino 240 (total 840).
Estudei relações internacionais e, por 15 anos, trabalhei no setor financeiro.
A mente é uma maneira ao longo da vida de se conhecer, que se baseia em cultivar valores como paciência, aceitação, incerteza ou amor, levando a maior liberdade, equilíbrio e satisfação. adicionar. ”