Breathwork and Parts Work + Microdose

**Explorando IFS e Breathwork: O oásis interior, processando a partir de si mesmo**

Esta sessão envolvente convida você a uma peregrinação interior – ao silêncio, à amplitude e, por fim, à conexão com as verdades mais profundas de quem você é.

Começaremos com uma **microdose opcional** para apoiar a abertura e a presença. Haverá uma breve introdução ao IFS – entendendo o que é uma 'parte', o que é o 'Eu' e a relação entre eles. A partir daí, você será gentilmente guiado por uma experiência de respiração, onde terá a oportunidade de limpar e conectar-se interiormente. Em seguida, entraremos em uma experiência de visualização e meditação inspirada no simbolismo do deserto – vasto e livre de distrações. Neste espaço, começaremos a nos sintonizar com a voz tranquila do Eu e a encontrar as partes de nós que há muito esperam pelo contato, pela compaixão ou simplesmente pelo espaço para existir.
A jornada combinará **Sistemas Familiares Internos (IFS)** e **respiração somática**, ajudando você a explorar padrões internos, encontrar suavemente partes exiladas ou protetoras e rehabitar seu corpo com mais clareza e calma. A respiração oferecerá uma oportunidade dinâmica para liberar o que está pronto para se mover – emocionalmente, energeticamente ou fisiologicamente.

Após a respiração, passaremos para um **espaço de integração suave** para reflexão compartilhada. Isso permitirá que você tenha tempo para processar insights e se reorientar para o seu dia com maior presença.

Quer você seja novo no trabalho com peças ou um viajante experiente em seu terreno interno, esta sessão oferece um recipiente de apoio para desacelerar, ouvir profundamente e se reconectar com o que é mais importante.

**Você sairá com:**
– Uma conexão mais clara com a energia própria
– Uma experiência sentida de amplitude interna e compaixão
– Uma âncora simbólica (o deserto) à qual você pode retornar em sua prática
– Experiência compartilhada onde você pode ser visto sem julgamento, com apoio

As vagas são limitadas, então confirme presença para garantir sua vaga!

**Entre nesta jornada, sinta sua respiração e conecte-se com sua intuição.**
**Detalhes:**
• A sessão incluirá uma microdose opcional.
• Chegue com 10 a 15 minutos de antecedência para se instalar.
• Tapetes e cobertores para ioga estão disponíveis, mas fique à vontade para trazer os seus.
• Por favor, não coma nada pesado durante uma hora antes da sessão.
• Roupas fáceis de vestir são as melhores.

**Isenção de responsabilidade:**
Ao participar deste evento, concordo que sou responsável pelo meu próprio bem-estar emocional e físico e pelos meus comportamentos neste evento, e libero os organizadores, o local do evento e os participantes de todas as responsabilidades por quaisquer danos ou lesões pessoais incorridos como resultado da minha participação.