Monthly Mindfulness Sessions – Pause, Breathe, Reset

No meio de nossas vidas movimentadas, raramente dedicamos um tempo para fazer uma pausa e fazer check -in conosco. Essas ** sessões mensais da atenção plena ** oferecem um espaço para desacelerar, reconectar e cultivar maior consciência em um ambiente de apoio. Se você é novo para a atenção plena ou tem uma prática existente, cada sessão fornece ferramentas simples, porém poderosas, para trazer mais clareza, presença e facilidade à sua vida diária.

** O que esperar **
🌿 Uma meditação da atenção plena guiada para se concentrar
🌿 Exercícios práticos para desenvolver consciência e resiliência
🌿 Reflexões e compartilhamento suaves (opcional)
🌿 Técnicas que você pode se integrar à vida cotidiana

Cada sessão é única, aproveitando-se de diferentes abordagens de atenção plena, mas sempre fundamentadas em ** aplicação prática **-ajudando você a trazer atenção plena aos momentos da vida real, seja no trabalho, em casa ou nos relacionamentos.

** nas próximas sessões **
📅 ** 29 de agosto ** - 12:00 - 14:00

** Informações práticas: **
📍 ** Localização: ** Fehrbelliner str. 92, Prenzlauerberg, Berlim - Galerie Raum
🗣 ** Idioma: ** Inglês
💛 ** aberto a todos: ** Nenhuma experiência anterior necessária
💰 ** Contribuição: ** baseado em doações
🧘‍♂️ ** Por favor, traga um travesseiro de meditação e um cobertor (se possível) **

** Registro: ** Como o espaço é limitado, envie um e -mail para **[email protected]** para se registrar pelo menos ** dois dias antes da sessão. **

Venha como você é - se você está curioso sobre a atenção plena ou simplesmente precisa de um momento para respirar. Adoraria ver você lá! ✨

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