TANEČNÉ CVIČENIE kubánskou technikou afro-contemporary

☝️ Sexta -feira, 24.1., 31.1., 14.2., 21.2., 28.2. (5x 75 min)

✅ at 18,00 - Cuban Dance Exercise - AFRO -CONTEMPorary Exercise (Yoga in Dance), For All

__________________________________________________________________________________________________ Cuba):
O conjunto do teatro nacional em Havana se tornou um conjunto nacional da dança moderna em 1962 e, em 1974, foi nomeado nacional da dança Cuba (Conjunto de Danza Contemporanea de Cuba). origem. que eles estão dançando e não apenas se preparando para o dia em que podem dançar. corpo.
👉 O esforço é separar o casco dos quadris e usar as contrações do tronco.
👉 O conceito é uma combinação de contração, relaxamento e controle da trança pélvica para rotação e torso do tronco. Em diferentes posições do tronco, pernas e mãos.
👉 apertando os músculos longos do corpo e aquecendo os centros motores (lombos, pelve, tronco).
👉 Trabalhamos em concentração e relaxamento.
👉 Posição correta do tronco, mãos, pernas e cabeça, atingindo a elasticidade das articulações do quadril, alongamento máximo da coluna.
👉 esticando e relaxando a coluna vertebral na área da haste, tronco, cabeça, ombros e braços, flexão, rotação, torção e balanço do torso, ritmo lento e estável.
👉 Vinculando o trabalho do pé que se estende com a liberação de contração.
👉 Fortalecendo a área do abdômen, esforço para maior elasticidade e força, fortalecendo metatários, arco e dedos dos pés.
👉 Extensão mais ampla da coluna vertebral.
ênfase é colocada na respiração. 9,- Eur/Pessoa/Hora de Dança
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Registro do curso:
E-mail: [email protected]
Relatório e reembolso até a data do curso. Novohradská 3, na esquina de Košice e Previezska (perto de Niva), entrada da corte - a primeira de Košice ou a terceira de Novohradská. O melhor estacionamento no Niva OC por 3 horas gratuitamente.