Mt. Adams Buddhist Temple: Thiền/Zen Meditation Group

Nos encontramos via Zoom para serviços semanais e retiros mensais. Todos são bem -vindos, independentemente da fé ou da falta dela. Estudamos Mindfulness, Metta (bondade amorosa) As quatro verdades nobres, o nobre caminho oito vezes, o caminho do meio, os preceitos e Metta (bondade amorosa). Nossos estudos são do coração, não tanto a mente, e podem levar a uma vida mais pacífica, feliz e compassiva. E sempre há muita risada e bondade amorosa (Metta).
MEDITAÇÃO
Praticamos sentados, caminhando e movendo meditações. Experiência não é necessária. Todas as meditações são explicadas por um professor ou estudante ministerial. A meditação é central para o desenvolvimento de uma prática. Sentado na posição de lótus, ou mesmo com pernas cruzadas, não é necessária. Apenas sente -se confortavelmente.
Dharma fala
Cinco professores giram para dar palestras sobre o Dharma, ou os ensinamentos do Buda. Eles não são palestras. Eles vêm do coração.
PARTICIPAÇÃO
Serviços e retiros não são esportes para espectadores ou palestras em sala de aula. Durante o check-in, o compartilhamento do Dharma e as sessões de perguntas e respostas, todos são incentivados a compartilhar. A Sangha (o grupo) rapidamente se torna um círculo de amigos.
Atividade física
Incluímos o instrutor liderado por qi gong, meditação de nove articulações e meditação de caminhada para manter o sangue fluindo e o cérebro fresco.