Barre / Pilates/ Dance/ Kids Yoga

Este programa traz energia e fluxo para minhas aulas dinâmicas e revigorantes de Pilates & Yoga! Eu incorporo diferentes elementos de Pilates e Yoga para criar uma classe exclusivamente vibrante que deixará uma mola em seu passo e um sorriso no seu rosto.

Concentre -se no momento presente. Entre seus benefícios, o Pilates & Yoga ajuda a melhorar muitos aspectos de sua vida.
Pilates & Yoga é para as pessoas que desejam uma aula dinâmica e apreciam os benefícios dessas duas disciplinas magníficas. Aqueles que ingressam nesta aula ao ar livre encontrarão um programa de cardio dinâmico que inclui elementos de ioga e dança.

Pilates e Yoga são disciplinas magníficas que se complementam perfeitamente no nível físico e mental.
O resultado é um corpo forte, flexível, harmonioso e saudável; No nível emocional: é alcançado um alto grau de consciência corporal, elimina o ruído mental e dissolve bloqueios e tensões desnecessários, isso graças à prática física e de tonificação que Pilates fornece, ou mais realizada através do yoga, assim cultivamos um mental físico e muito completo
Respirar nas duas disciplinas é um de seus pilares fundamentais, mas são diferentes. Ao combinar a prática do Yoga e Pilates, estamos desenvolvendo uma ferramenta magnífica para usar como fonte de energia e, graças aos "ajustes corporais" que são trabalhados em Pilates, como: a cintura do ombro, o alongamento da coluna vertebral, a ativação do centro (Powerhouse) ou a colocação dos peles… podemos alcançar maior controle e alinhamento do corpo em yoga no yoga no yoga no yoga.
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[https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion ](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion)

Sobre o rosto de ioga: Experiência rejuvenescimento com esta aula de ioga e meditação de ioga e meditação à beira -mar! Mergulhe no ambiente calmante da costa enquanto o guio através de exercícios faciais suaves. Desde elevadores de bochechas edificantes até alongamentos calmantes da testa, cada pose é criada para melhorar a circulação e aliviar a tensão, deixando a pele brilhando com brilho natural. Mas não se trata apenas de beleza física - minha classe oferece uma jornada meditativa para sua mente e alma. Sincronize a respiração com o movimento para derreter o estresse e encontrar a paz interior em meio ao cenário sereno da praia. Junte -se a nós, recebendo todos os níveis e habilidades e deixe a brisa do oceano e o sol quente inspirar sua jornada para o bem -estar interno e externo.