8-týždňový mindfulness kurz (MBSR)

MBSR (снижение стресса на основе осознанности) проверяется 8-недельной программой осознанности, которая учит, как управлять стрессом, эмоциями и проблемами жизни более сознания и любезно. Сейчас.

Курс подходит для тех, кто ищет инструменты управления стрессом, стремясь замедлиться и хочет научиться воспринимать мир и мир вокруг. Медицина и проверяется несколькими научными исследованиями. - 17.11.2025 (8x всегда в понедельник), 18:45 - 21:15
День осознанности 8.11.2025 (суббота), 10:00 - 16:00
где: Студия йога Сантоша, промышленность 6, Ружинов
Цена: 275 € (26 часов + 1 час консультация), web: <и href = "www.livemindaby.sk"> www.livemindailly.sk
e-mail: [email protected]
мобильный: 0902 910 870

вам вместо того, чтобы использовать ученый.
- Вы будете менее зависимым от своего окружения и следовать больше в зависимости от того, что полезно для вас.
- Вы будете больше осведомлены о сигналах своего собственного тела, которые для него благоприятны, и наоборот, что больше не полезно для него. Это позволит вам лучше позаботиться о себе, и это повысит качество вашего здоровья.
- Вы научитесь замедляться, уйти от вируса своих мыслей и наслаждаться мелочами в повседневной жизни
- вы изучите проверенные методы и создаете обычный режим, который будет поддерживать вас даже после того, как курс закончится. Внимательность, 6-часовая практика осознанности
- Во время встречи мы будем развивать осознанность с помощью многочисленных упражнений- Медитация осознанности, осознанное нежное движение, боди и различные другие виды деятельности в осознанности
Обмен в группе позволяет вам консультироваться с неопределенностью, вдохновлять и поддерживать друг друга
- Каждую неделю мы также имеем дело с выбранной темой. Тема стресса. Что нас подчеркивает, как облегчить влияние стресса или более сознательно на стресс, чтобы ответить
- другие темы, например. Наблюдаемое общение, приводящее к улучшению отношений или теме о том, как заботиться о себе и найти баланс
- до курса будет проходить неосвященная индивидуальная консультация, чтобы узнать больше о курсе. После того, как курс доступен добровольный окончательный консультации. минуты) Я регулярно проводил открытую медитацию и курс MBSR. Я также занимаюсь осуществлением Тай Чи и Чи -кунг под руководством Хосе Луиса Серры. Курс находился под руководством опытных преподавателей медитации из нескольких европейских стран с рядом часов, предоставленных при преподавании 240 (всего 840).
я изучал международные отношения и в течение 15 лет работал в финансовом секторе.
Сознание - это пожизненный способ познакомиться друг с другом, который основан на развитии ценностей, таких как терпение, принятие, неопределенность или любовь, что приводит к большей свободе, балансу и удовлетворению. добавлять. ”