Breathwork and Parts Work + Microdose

**Изучение IFS и работы с дыханием: внутренний оазис, самообработка**

Этот захватывающий сеанс приглашает вас во внутреннее паломничество – в тишину, в простор и, в конечном счете, в связь с более глубокими истинами того, кто вы есть.

Мы начнем с **необязательной микродозы**, чтобы поддержать открытость и присутствие. Будет краткое введение в IFS — понимание того, что такое «часть», что такое «Я» и отношения между ними. После этого вас мягко проведут через практику работы с дыханием, где у вас будет возможность очиститься и соединиться внутри. Затем мы перейдем к опыту визуализации и медитации, вдохновленному символикой пустыни — огромной и свободной от отвлечений. В этом пространстве мы начнем настраиваться на тихий голос Самости и встретим те части себя, которые долго ждали контакта, сострадания или просто пространства для существования.
Путешествие объединит **Внутренние семейные системы (IFS)** и **соматическую работу с дыханием**, помогая вам исследовать внутренние закономерности, мягко встречаться с изгнанными или защитными частями и вновь обживать свое тело с большей ясностью и спокойствием. Работа с дыханием предоставит динамическую возможность высвободить то, что готово двигаться – эмоционально, энергетически или физиологически.

После работы с дыханием мы перейдем в **мягкое пространство интеграции** для совместного размышления. Это даст время обработать идеи и переориентироваться на свой день с большей активностью.

Независимо от того, являетесь ли вы новичком в работе с деталями или опытным путешественником по своей внутренней местности, этот сеанс предлагает поддерживающий контейнер, позволяющий замедлиться, внимательно прислушаться и воссоединиться с тем, что важнее всего.

**Вы уйдете с:**
– Более четкая связь с собственной энергией
– Ощущение внутреннего простора и сострадания
– Символический якорь (пустыня), к которому вы можете вернуться в своей практике.
– Общий опыт, когда вас можно увидеть без осуждения и с поддержкой.

Количество мест ограничено, поэтому ответьте, чтобы зарезервировать себе место!

**Отправьтесь в это путешествие, почувствуйте свое дыхание и обратитесь к своей интуиции.**
**Подробности:**
• Сеанс будет включать в себя дополнительную микродозу.
• Пожалуйста, приходите на 10–15 минут раньше, чтобы успеть заселиться.
• Коврики и одеяла для йоги доступны, но вы можете привезти их с собой.
• Пожалуйста, не ешьте ничего тяжелого за час до сеанса.
• Лучше всего носить удобную одежду.

**Отказ от ответственности:**
Посещая это мероприятие, я соглашаюсь с тем, что несу ответственность за свое эмоциональное и физическое благополучие и поведение на этом мероприятии, а также освобождаю организаторов, место проведения мероприятия и участников от любой ответственности за любой вред или телесные повреждения, причиненные в результате моего участия.