Kurz Gravidjoga- Joga pre tehotné

🤰 GRAVIDJOGA – nový kurz od 25. marca✨

Pozývame budúce mamičky na 8-týždňový kurz gravid jogy – láskavý a vedomý pohyb, ktorý podporuje telo aj psychickú pohodu počas tehotenstva.

Gravid joga pomáha:
– uvoľniť chrbát, kríže a bedrá
– zlepšiť držanie tela a flexibilitu panvy
– podporiť cirkuláciu krvi a okysličenie tela i bábätka
– zmierniť tráviace ťažkosti, opuchy a napätie
– naučiť sa vedomému dýchaniu užitočnému pri pôrode
– znížiť stres a úzkosť, podporiť vnútorný pokoj
– prehĺbiť spojenie s bábätkom
– posilniť dôveru v vlastné telo a prípravu na pôrod

Pre koho:
Kurz je určený pre tehotné ženy od 12. týždňa tehotenstva.

Praktické informácie:
🗓️ Termín: od 25. 03. 2026, každú stredu o 16:50
⏳ Trvanie: 8 týždňov
👉 Možnosť prihlásiť sa aj na 4 lekcie (pri pokročilejšom tehotenstve)

💰 Cena:
96 € celý kurz / 48 € polovica kurzu

📩 Prihlasovanie: [email protected]
📲 Telefón: +421 948 143 254

Tešíme sa na vás 🤍

💛 Kurz povedie Nelka Brezániová
lektorka jogy z Centra Radosť v Žiline, ktorá sa viac ako 7 rokov špecializuje na prácu s tehotnými ženami a ženami po pôrode.

K joge sa dostala práve počas vlastného tehotenstva, keď čakala svojho syna. Vďaka joge, vedomému pohybu a dychovým cvičeniam prežila harmonické tehotenstvo a krásny, vedomý pôrod.

Verí, že keď sa žena už v tehotenstve hlbšie prepojí so svojím bábätkom, nájde vnútorný pokoj a dôveru v svoje telo, môže byť pôrod aj materstvo prirodzeným a láskavým zážitkom.