Barre / Pilates/ Dance/ Kids Yoga

Tento program prináša do mojich dynamických a osviežujúcich tried pilates a jogy energiu a tok! Zahŕňam rôzne prvky pilates a jogy, aby som vytvoril jedinečne žiarivú triedu, ktorá zanechá pružinu vo vašom kroku a úsmev na tvári.

Zamerajte sa na súčasný okamih. Medzi svoje výhody Pilates & Yoga pomáha zlepšovať mnoho aspektov vášho života.
Pilates & Yoga je pre tých ľudí, ktorí chcú dynamickú triedu a majú výhody týchto dvoch veľkolepých disciplín. Tí, ktorí sa pripoja k tejto vonkajšej triede, nájdu dynamický kardio program, ktorý obsahuje prvky jogy a tanca.

Pilates a Jóga sú nádherné disciplíny, ktoré sa navzájom dokonale dopĺňajú na fyzickej a duševnej úrovni.
Výsledkom je silné, flexibilné, harmonické a zdravé telo; Na emocionálnej úrovni: dosiahne sa vysoký stupeň vedomia tela, eliminuje mentálny hluk a rozpúšťa sa zbytočné blokovanie a napätie, vďaka fyzickej a tonizačnej praxi, ktorú Pilates poskytuje alebo vykonáva viac prostredníctvom jogy, takže kultivujeme fyzickú a veľmi úplnú mentálnu a veľmi úplnú mentálnu
Dýchanie v oboch disciplínach je jedným z ich základných pilierov, ale sú iné. Kombináciou praxe jogy a pilates vyvíjame nádherný nástroj na použitie ako zdroj energie a vďaka „úpravám tela“, na ktorých sa pracuje v Pilates, ako napríklad: The Rameon Girdle, predĺženia chrbtice, aktivácia centra (Powerhouse) alebo umiestnenia Pelvisa ... môžeme dosiahnuť väčšiu kontrolu a telo v Yoga.
[https://www.instagram.com/valentina.freifeldΩ(https://www.instagram.com/valentina.freifeld)
[https://expressivevemotion.wixsite.com/ExpressiveMotioncien(https://expressivemotion.wixsite.com/expressiveVemotion)

O Yoga Face: Zažite omladenie s touto restoratívnou plážou tvárou v tvár jogy a meditačnej triede! Ponorte sa do upokojujúcej atmosféry pobrežia, keď vás vediem jemnými cvičeniami tváre. Od povznášajúcich lícnych výťahov až po upokojujúce úseky čela sa každá póza vytvorí, aby sa zvýšil obeh a zmiernil napätie, takže vaša pokožka žiarila prirodzeným žiarením. Ale nejde iba o fyzickú krásu - moja trieda ponúka meditatívnu cestu pre vašu myseľ a dušu. Synchronizujte svoj dych s pohybom, aby ste rozpustili stres a našli vnútorný mier uprostred pokojného pozadia pláže. Pripojte sa k nám, vítajte všetky úrovne a schopnosti a nechajte oceán vánok a teplé slnko inšpirovať vašu cestu k vnútornému a vonkajšiemu wellnessu.