Yoga & Barre & Pilates beach / yoga families

O YOGA & BARRE: Tento súčasný Barre pracuje, zahŕňa fyzickosť a milosť tanca, rozdielne aspekty jogových ásanov sa privádzajú k vytvoreniu zarovnania a natiahnutia sa do vášho tela, rytmus a tok sú prvoradé, barre sa používa na tlačenie a ťahanie na posilnenie a natiahnutie tela. Budete sa cítiť ľahší, silnejší, štíhlejší a získate aj nejakú kardiovaskulárnu vytrvalosť. Vaše svaly reagujú predĺžením a posilňovaním. Pridanie pásiem zvyšuje diela hornej časti tela a predstavuje podobné cvičenia, ktoré sa vykonávajú v reformátorských pilates s neuveriteľnými výsledkami.

Tento súčasný Barre vypracuje fyzickosť a milosť tanca a rôzne aspekty jogy ásanov na vytvorenie zarovnania a natiahnutie vášho tela. Kľúčom je rytmus a plynulosť a tyč sa spojí, aby podporovala tlač a ťahanie posilnením a roztiahnutím tela. Vaše telo sa bude cítiť ľahšie, silnejšie, štíhlejšie a získate aj výhody kardio vaskulárnej práce.

V tomto programe svaly reagujú natiahnutím a posilňovaním sa, pretože používanie pásov funguje horná časť tela a zavádzajú cvičenia podobné utrpeniam používaným v strojoch Reformer Pilates s prekvapivými výsledkami.

Vychutnajte si prírodu robiť Barre, jogu, pilates a tanec

[https://www.instagram.com/valentina.freifeldΩ(https://www.instagram.com/valentina.freifeld)
[https://expressivevemotion.wixsite.com/ExpressiveMotioncien(https://expressivemotion.wixsite.com/expressiveVemotion)

O tvári a meditácii jogy:
Ponorte sa do pokojnej atmosféry pobrežia, keď vás vediem jemnými cvičeniami tváre. Od povznášajúcich lícnych výťahov až po upokojujúce čelo, každá póza je navrhnutá tak, aby posilnila cirkuláciu a zmiernilo napätie, pričom pokožka ponecháva žiaru s prirodzeným žiarením.
Napriek tomu je to viac ako len vylepšenie fyzickej krásy - moja trieda poskytuje meditatívnu cestu pre vašu myseľ a dušu. Synchronizujte svoj dych s pohybom, aby ste rozpustili stres a objavili vnútorný mier uprostred pokojného prostredia pláže.
Pripojte sa k nám, kde sú vítané všetky úrovne a schopnosti, a umožňujte oceánskemu vánku a teplému slnku zapáliť vašu cestu k holistickému blahobytu.