Yoga For active Men - Lisbon 🇵🇹
У йозі для чоловіків ми вважаємо, що соціальна стигма йоги "нетипова" для чоловіків вже була порушена. Але почати займатися йогою все ще може означати для багатьох чоловіків, що вам доведеться залишити свою зону комфорту. Ми хочемо створити групу, яка полегшує зробити перший крок. Ми практикуємо в середовищі, яке відкрите для будь -кого. Незалежно від вашого рівня досвіду, ми всі тут з однаковою метою. Відчувати себе добре в нашому тілі, заохочувати один одного та переживати переваги йоги.
Ми практикуємо спрощену версію йоги Аштанга, яка є трохи менш інтенсивною на плечах і колінах, ніж оригінал, і його легше потрапити як початківець, але все-таки ремонтують тіло методично і готують вас до найбільш знакового положення йоги, повноцінного сидіння.
Ми практикуємо йогу як фізичну вправу з корисними для психічного здоров'я, але не як духовною традицією.
** Хто веде групу? **
Цю групу очолює Піот, який займається йогою вже більше десяти років, як додаткову вправу до його сходження. Він навчився йоги Аштанга у різних викладачів Берліна і з тих пір адаптував те, що він навчився відповідати конкретній потребі у утриманні болю в тілі вільним та мобільним та прискорюючи одужання. Сьогодні він і щодня піднімається і практикує йогу.
** Як це працює? **
Практика займає близько 60 хв, а згодом ви можете або продовжувати з рештою свого дня, або залишитися трохи довше, щоб задати питання про свою практику або познайомитися з іншими чоловіками за чаєм.
** Чи потрібно мені щось почати? **
Вам не потрібні попередні знання, і якщо у вас немає власного килима для йоги, ми надаємо один для вас.
** Що робити, якщо я не впевнений, що це для мене? **
З особистого досвіду я знаю, що особливо чоловіки можуть дуже вагатися, щоб спробувати йогу вперше, хоча вони можуть відчути, що це може бути зміною гри для їхнього життя. Повірте, я був там. Якби у мене не було друзів, які активно переконували мене спробувати, я б пропустив. Тому, будь ласка, напишіть мені повідомлення, якщо вам цікаво, щоб я міг докласти зусиль, щоб змусити вас прийти та брати участь!