8-týždňový mindfulness kurz (MBSR)

MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung) wird durch ein 8-wöchiges Achtsamkeitsprogramm verifiziert, das lehrt, wie man Stress, Emotionen und Herausforderungen des Lebens bewusster und freundlicher verwaltet. Jetzt.

Der Kurs ist für alle geeignet, die nach Stressmanagement -Tools suchen. Sie sehnen sich nach Verlangsamung und möchte lernen, die Welt und die Welt umzusetzen. Medizin und wird durch mehrere wissenschaftliche Studien verifiziert. - 17.11.2025 (8x immer am Montag), 18:45 - 21:15
Achtsamkeitstag 8.11.2025 (Samstag), 10:00 - 16:00
Wo: Santosha Yoga Studio, Industrial 6, Ružinov
Preis: 275 € (26 Stunden + 1 Stundenberatung), Preisunterstützung: 325 € (wenn Sie jemanden unterstützen möchten, der sich den Kurs nicht leisten kann)
Wenn der Preis ein Hindernis für Sie ist, finden wir. Das Zertifikat wird durch die Kursbeteiligung an der Veranstaltung bestätigt, dass Sie den Verlauf des MBSR MBSR -Dozenten fortsetzen möchten. Das Zertifikat hat keinen Anspruch darauf, Achtsamkeit zu lehren. Info zu:
Web: www.livemindfrify
- Sie sind weniger von Ihrer Umgebung abhängig und folgen mehr nach dem, was für Sie von Vorteil ist.
- Sie werden sich der Signale Ihres eigenen Körpers bewusster sein, was für ihn günstig ist und umgekehrt, was für ihn nicht mehr von Vorteil ist. Auf diese Weise können Sie besser auf sich selbst aufpassen, und dies erhöht die Qualität Ihrer Gesundheit.
- Sie werden lernen, langsamer zu werden, sich dem Virus Ihrer Gedanken zu entfernen und kleine Dinge im Alltag zu genießen. Achtsamkeit, 6-stündige Praxis der Achtsamkeit
- Während des Treffens werden wir Achtsamkeit durch mehrere Übungen entwickeln- Achtsamkeitsmeditation, achtsame sanfte Bewegung, Bodyscan und verschiedene andere Achtsamkeitsaktivitäten
Teilen in der Gruppe ermöglicht es Ihnen, Unsicherheiten zu konsultieren, sich zu inspirieren und zu unterstützen. Thema Stress- Was uns betont, wie die Auswirkungen von Stress oder mehr bewusst zu Stress zu reagieren können
- andere Themen sind z. B. Eine beobachtbare Kommunikation, die zur Verbesserung der Beziehungen oder des Themas führt, wie sie sich um sich selbst kümmern und ein Gleichgewicht
- Vor dem Kurs findet eine nicht bindende individuelle Beratung statt, um mehr über den Kurs zu erfahren. Nach dem Kurs ist freiwillige endgültige Beratung verfügbar. Minuten)
- Endgültige Beratung nach Kurs (30 Minuten)

Dozent: Boris Lapin
Achtsamkeit (Achtsamkeit) Ich bin seit 2016 beteiligt. Seitdem habe ich mehrere Meditationsmünder (5-20 Tage) mit verschiedenen Lehrern aus Slowakei und im Ausland und monatlichem Mund abgeschlossen. Ich leitete regelmäßig die offene Meditation und den MBSR -Kurs. Ich mache auch die Ausübung von Tai Chi und Chi Kung unter der Führung von José Luis Serra. Der Kurs stand unter der Leitung erfahrener Meditationslehrer aus mehreren europäischen Ländern mit einer Reihe von Stunden, die im Unterricht 240 (insgesamt 840) gewährt wurden.
Ich habe internationale Beziehungen studiert und arbeitete seit 15 Jahren im Finanzsektor.
Mindness ist eine lebenslange Art, sich kennenzulernen, die auf der Kultivierung von Werten wie Geduld, Akzeptanz, Unsicherheit oder Liebe beruht, die zu größerer Freiheit, Ausgewogenheit und Zufriedenheit führen. hinzufügen. ”