Yoga & Barre & Pilates beach / yoga families

Acerca de Yoga & Barre: Este trabajo de Barre contemporáneo incorpora la fisicalidad y la gracia de la danza, los aspectos de diferencia de las asanas del yoga se llevan a cabo para establecer la alineación y estirarse en su cuerpo, el ritmo y el flujo son primordiales, la barra se usa un accesorio para empujar y tirar para fortalecer y estirar el cuerpo. Te sentirás más ligero, más fuerte, más delgado y también obtendrás algo de resistencia cardiovascular. Sus músculos responden alargándose y fortaleciéndose. La adición de bandas aumenta las obras de la parte superior del cuerpo e introduce ejercicios similares que se realizan en Reformer Pilates con resultados increíbles.

Este trabajo de Barre contemporáneo incorpora la fisicalidad y la gracia de la danza y los diferentes aspectos de las asanas de yoga para establecer la alineación y estirar su cuerpo. El ritmo y la fluidez son clave, y la barra se une para soportar empujar y tirar fortaleciendo y estirando el cuerpo. Su cuerpo se sentirá más ligero, más fuerte, más delgado y también obtendrá los beneficios del trabajo vascular cardiovascular.

En este programa, los músculos responden estirándose mientras se fortalecen ya que el uso de bandas funciona en la parte superior del cuerpo, introduciendo ejercicios similares a los utilizados en las máquinas reformador Pilates con resultados sorprendentes.

Disfruta de la naturaleza haciendo barre, yoga, pilates y baile

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Acerca de la cara de yoga y la meditación:
Profundizar en la atmósfera serena de la orilla mientras te guío a través de suaves ejercicios faciales. Desde elevadores de mejillas hasta estiramientos de frente relajantes, cada pose está diseñada para aumentar la circulación y aliviar la tensión, dejando a su piel brilla con un resplandor natural.
Sin embargo, es más que solo mejorar la belleza física: mi clase proporciona un viaje meditativo para su mente y alma. Sincronice su aliento con movimiento para disolver el estrés y descubrir la paz interior en medio del tranquilo entorno de la playa.
Únase a nosotros, donde todos los niveles y habilidades son bienvenidos, y permita que la brisa del océano y el sol cálido enciendan su camino hacia el bienestar holístico.