Barre / Pilates/ Dance/ Kids Yoga

Ce programme apporte de l'énergie et du flux à mes cours de Pilates et de yoga dynamiques et revigorants! J'intègre différents éléments de Pilates et de yoga pour créer une classe unique et vibrante qui laissera un ressort dans votre démarche et un sourire sur votre visage.

Concentrez-vous sur le moment présent. Parmi ses avantages, Pilates et Yoga aident à améliorer de nombreux aspects de votre vie.
Pilates & Yoga est pour les personnes qui veulent une classe dynamique et profitent des avantages de ces deux magnifiques disciplines. Ceux qui rejoignent ce cours de plein air trouveront un programme cardio dynamique qui comprend des éléments de yoga et de danse.

Le Pilates et le yoga sont de magnifiques disciplines qui se complètent parfaitement au niveau physique et mental.
Le résultat est un corps fort, flexible, harmonieux et sain; Au niveau émotionnel: un degré élevé de conscience corporelle est obtenu, il élimine le bruit mental et dissout des blocages et des tensions inutiles, cela grâce à la pratique physique et tonique que le Pilates fournit, ou plus effectuée par le yoga, nous cultivons ainsi un mental physique et très complet
La respiration dans les deux disciplines est l'un de leurs piliers fondamentaux, mais ils sont différents. En combinant la pratique du yoga et du Pilates, nous développons un magnifique outil à utiliser comme source d'énergie et grâce aux «ajustements corporels» sur lesquels sont travaillées dans le Pilates, telles que: la ceinture d'épaule, l'allongement de la colonne vertébrale, l'activation du centre (Powerhouse) ou le placement du pelvis… Nous pouvons atteindre un plus grand contrôle et un alignement corporel dans les postures de yoga.
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À propos de Yoga Face: Expérience du rajeunissement avec ce cours de yoga et de méditation en bord de plage! Immergez-vous dans l'ambiance apaisante du rivage alors que je vous guide à travers de doux exercices faciaux. Des ascenseurs de joues édifiants aux étirements apaisants du front, chaque pose est fabriquée pour améliorer la circulation et soulager la tension, laissant votre peau brillante avec un rayonnement naturel. Mais il ne s'agit pas seulement de beauté physique - ma classe offre un voyage méditatif pour votre esprit et votre âme. Synchronisez votre souffle avec le mouvement pour faire fondre le stress et trouver la paix intérieure au milieu de la toile de fond sereine de la plage. Rejoignez-nous, accueillant tous les niveaux et capacités, et laissez la brise de l'océan et le soleil chaud inspirer votre voyage vers le bien-être intérieur et extérieur.