8-týždňový mindfulness kurz (MBSR)

La mente della consapevolezza (mentalità basata sulla riduzione dello stress) è un corso di consapevolezza di 8 settimane in tutto il mondo. Lo scopo del corso è promuovere l'addestramento della consapevolezza in vari modi ed esercizi.

L'allenamento della mentalità a lungo termine aiuta a far fronte meglio a situazioni stressanti, contribuisce alla regolazione emotiva, alla stabilità fisica e mentale, alle relazioni più vivide e in generale a una migliore conoscenza del sé, consentendo un maggiore equilibrio alla vita. Nel Massachusetts negli Stati Uniti, collega gli insegnamenti orientali con le conoscenze sulla medicina occidentale ed è verificato da numerosi studi scientifici.
Quando: 28.4. - 16.6.2025 (8x sempre lunedì), 18:45 - 21:15
Giorno della consapevolezza 31.5.2025 (sabato), 10:00 - 16:00
Dove: santosha yoga studio, industriale 6, ruzinov che regola il prezzo se si è in grado di ricevere il prezzo se si è accumulato il prezzo se si è accumulato il prezzo se si è accumulato il prezzo se si è accumulato. Certificato. Il certificato è confermato dalla partecipazione del corso al caso in cui si desideri continuare il corso del docente MBSR MBSR. Il certificato non ha il diritto di insegnare consapevolezza. href = "https://docs.google.com/forms/d/1togypxcnwhgusr2olzaiqil545f3f3amnskisoxcqj8s/edit"> https: //docs.google.com/forms/d/1togypxcnwhgusr2olzaiqil545f3f3amnskisoxcqj8s/edit
Maggiori informazioni su:
web: www.livemindelfully.sk
[email protected]
mobile: 0902 910 870

è necessario invece di usare reazioni automatiche non più lavorate più apprese.
- Sarai meno dipendente dall'ambiente circostante e seguirai di più secondo ciò che è benefico per te.
- Sarai più consapevole dei segnali del tuo stesso corpo, il che è favorevole per lui, e viceversa, il che non è più vantaggioso per lui. Questo ti permetterà di prenderti più cura di te stesso e questo aumenterà la qualità della tua salute.
- Imparerai a rallentare, per allontanarti dal virus dei tuoi pensieri e goderti le piccole cose nella vita di tutti i giorni
- imparerai tecniche verificate e costruirai un regime regolare che ti supporterà anche dopo la fine del corso. Mindfulness, 6 ore Pratica della consapevolezza
- Durante l'incontro svilupperemo la consapevolezza attraverso più esercizi- Meditazione della consapevolezza, movimento delicato consapevole, Bodyscan e varie altre attività di consapevolezza
La condivisione nel gruppo ti consente di consultare incertezze, ispirare e sostenerci a vicenda
- Ogni settimana ci occupiamo anche dell'argomento selezionato come. Stress dell'argomento- Ciò che ci stressano, come alleviare l'impatto dello stress o come più consapevolmente allo stress per rispondere
- altri argomenti sono ad es. Una comunicazione osservabile che porta al miglioramento delle relazioni o all'argomento di come prendersi cura di te stesso e trovare un equilibrio
- prima del corso, una consulenza individuale non vincolante avrà luogo per saperne di più sul corso. Dopo che il corso è disponibile consultazione finale volontaria. minuti)
- Consultazione finale dopo corso (30 minuti)

Docente: Boris Lapin
Mindfulness (Mindfulness) Sono stato coinvolto dal 2016. Da allora ho completato diverse bocche di meditazione (5-20 giorni) con vari insegnanti dalla Slovacchia e dall'estero e dalla bocca mensile. Ho guidato regolarmente la meditazione aperta e il percorso MBSR. Faccio anche l'esercizio di Tai Chi e Chi Kung sotto la guida di José Luis Serra. Il corso era sotto la guida di insegnanti di meditazione esperti di diversi paesi europei con diverse ore concesse nell'insegnamento 240 (totale 840).
Ho studiato relazioni internazionali e per 15 anni ho lavorato nel settore finanziario.
La mente è un modo per tutta la vita per conoscersi, che si basa sulla coltivazione di valori come pazienza, accettazione, incertezza o amore che portano a una maggiore libertà, equilibrio e soddisfazione. aggiungere. "