8-týždňový mindfulness kurz (MBSR)

Владение осознанности (сознание, основанное на уменьшении стресса)-это мировой 8-недельный курс осознанности. Целью курса является содействие тренировке осознанности различными способами и упражнениями.

Долгосрочная тренировка мышления помогает лучше справиться со стрессовыми ситуациями, способствует эмоциональной регуляции, физической и умственной стабильности, более ярких отношениям и, как правило, для лучшего знания себя, позволяя большему балансу жизни. В Массачусетсе в США он связывает восточные учения со знаниями западной медицины и проверяется несколькими научными исследованиями.
Когда: 28.4. - 16.6.2025 (8x всегда в понедельник), 18:45 - 21:15
День осознанности 31.5.2025 (суббота), 10:00 - 16:00
Где: Сантоша йога -студия, промышленное 6, Рузинов, корректируя цену, если вы находитесь в дефектной ситуации, получаете ли вы, вы получите, после того, как вы получите, вы получите, что вы получите, после того, как вы получите, вы получите. сертификат. Сертификат подтверждается участием курса в случае, когда вы хотели бы продолжить курс лектора MBSR MBSR. Сертификат не имеет права учить внимательности. href = "https://docs.google.com/forms/d/1togypxcnwhgusr2olzaiqil545f3f3amnskisoxcqj8s/edit"> https: //docs.google.com/forms/d/1togypxcnwhgusr2olzaiqil545f3f3amnskisoxcqj8s/edit
Подробнее о:
web: <и href = "www.livemindable.sk»> [email protected]
Мобильный: 0902 910 870

Вам нужно вместо использования научных автоматических реакций.
- Вы будете менее зависимым от своего окружения и следовать больше в зависимости от того, что полезно для вас.
- Вы будете больше осведомлены о сигналах своего собственного тела, которые для него благоприятны, и наоборот, что больше не полезно для него. Это позволит вам лучше позаботиться о себе, и это повысит качество вашего здоровья.
- Вы научитесь замедляться, уйти от вируса своих мыслей и наслаждаться мелочами в повседневной жизни
- вы изучите проверенные методы и создаете обычный режим, который будет поддерживать вас даже после того, как курс закончится. Внимательность, 6-часовая практика осознанности
- Во время встречи мы будем развивать осознанность с помощью многочисленных упражнений- Медитация осознанности, осознанное нежное движение, боди и различные другие виды деятельности в осознанности
Обмен в группе позволяет вам консультироваться с неопределенностью, вдохновлять и поддерживать друг друга
- Каждую неделю мы также сосредотачиваемся на выбранной теме. Тема стресса. Что нас подчеркивает, как облегчить влияние стресса или более сознательно на стресс, чтобы ответить
- другие темы, например. Наблюдаемое общение, приводящее к улучшению отношений или теме о том, как заботиться о себе и найти баланс
- до курса будет проходить неосвященная индивидуальная консультация, чтобы узнать больше о курсе. После того, как курс доступен добровольный окончательный консультации. минуты) Я регулярно проводил открытую медитацию и курс MBSR. Я также занимаюсь осуществлением Тай Чи и Чи -кунг под руководством Хосе Луиса Серры. Курс находился под руководством опытных преподавателей медитации из нескольких европейских стран с рядом часов, предоставленных при преподавании 240 (всего 840).
я изучал международные отношения и в течение 15 лет работал в финансовом секторе.
Сознание - это пожизненный способ познакомиться друг с другом, который основан на развитии ценностей, таких как терпение, принятие, неопределенность или любовь, что приводит к большей свободе, балансу и удовлетворению. добавлять. ”