8-týždňový mindfulness kurz (MBSR)

Роздум про уважність (розум, заснований на зменшенні стресу)-це всесвітній 8-тижневий курс уважності. Мета курсу - сприяти навчанню уважності різними способами та вправами.

Довгострокові тренування з мисленням допомагають краще впоратися зі стресовими ситуаціями, сприяють емоційному регулюванню, фізичній та психічній стабільності, більш яскравим стосункам і, як правило, кращим знанням себе, що дозволяє більше рівноваги в житті. У штаті Массачусетс у США він з'єднує східні вчення із знаннями західної медицини і перевіряється кількома науковими дослідженнями.
коли: 28.4. - 16.6.2025 (8x завжди в понеділок), 18:45 - 21:15
День уважності 31.5.2025 (субота), 10:00 - 16:00
де: студія йоги Сантоша, промислово 6, Рузінов, що коригує ціну, якщо ви перебуваєте в непристойній життєвій ситуації) Сертифікат. Сертифікат підтверджується участю курсу у випадку, коли ви хочете продовжувати курс викладача MBSR MBSR. Сертифікат не має права навчити уважності. href = "https://docs.google.com/forms/d/1togypxcnwhgusr2olzaiqil545f3f3amnskisoxcqj8s/edit"> https: //docs.google.com/forms/d/1togypxcnwhgusr2olzaiqil545f3f3amnskisoxcqj8s/edit
Більше інформації про:
web: <і href = "www.livemindly.sk"> www.livemindly.skemindly. [email protected]
мобільний: 0902 910 870

вам потрібно замість того, щоб використовувати автоматичні реакції, які більше не займаються.
- Ви будете менш залежні від свого оточення і дотримуйтесь більше відповідно до того, що вам корисно.
- Ви будете більш обізнані про сигнали власного тіла, що сприятливо для нього, і навпаки, що йому вже не корисно. Це дозволить вам краще піклуватися про себе, і це підвищить якість вашого здоров’я.
- Ви навчитесь гальмувати, відійти від вірусу своїх думок і насолоджуватися дрібницями у повсякденному житті
- ви дізнаєтесь перевірені методи та будуєте звичайний режим, який підтримає вас навіть після закінчення курсу. Обережність, 6-годинна практика уважності
- Під час зустрічі ми розвинемо уважність через багаторазові вправи- медитація уважності, розумний ніжний рух, боді та різні інші уважності
обмін у групі дозволяє вам проконсультуватися з невизначеностями, надихнути та підтримувати один одного
- щотижня ми також маємо справу з обраною темою, такою, такою. Тема стрес- що нас наголошує, як полегшити вплив стресу або як свідомо стрес, щоб реагувати
- інші теми, наприклад,. Спостережуване спілкування, що призводить до вдосконалення відносин або теми, як піклуватися про себе та знайти баланс
- до курсу відбудеться неодмінна індивідуальна консультація, щоб дізнатися більше про курс. Після того, як курс буде доступна добровільна остаточна консультація. Хвилини)
- остаточна консультація після курсу (30 хвилин)

викладач: Борис Лапін
уважність (уважність) Я брав участь з 2016 року. З тих пір я завершив кілька рот медитації (5-20 днів) з різними викладачами з Словакії та за кордоном та щомісячним ротом. Я регулярно проводив відкриту медитацію та курс MBSR. Я також займаюся здійсненням Тай -Чи та Чі Кунга під керівництвом Хосе Луїса Серри. Курс був під керівництвом досвідчених викладачів медитації з кількох європейських країн, які були надані в навчанні 240 (загалом 840).
Я вивчав міжнародні відносини і 15 років працював у фінансовому секторі.
розум - це все життя, який знайомий один з одним, який базується на вирощуванні цінностей, таких як терпіння, прийняття, невизначеність чи любов, що призводить до більшої свободи, рівноваги та задоволення. Додати. ”