8-týždňový mindfulness kurz (MBSR)

Die Bedenken der Achtsamkeit (Mindness basierend auf Stressreduzierung) ist ein weltweit 8-wöchiger Achtsamkeitskurs. Ziel des Kurses ist es, das Achtsamkeitstraining auf verschiedene Weise und Übungen zu fördern.

Langzeit-Denkweise trägt dazu bei, mit stressigen Situationen besser umzugehen, zu emotionaler Regulierung, körperlicher und geistiger Stabilität, lebendigeren Beziehungen und allgemein besseren Kenntnissen über sich selbst zu ermöglichen und mehr Gleichgewicht für das Leben zu ermöglichen. In Massachusetts in den USA verbindet es östliche Lehren mit dem Wissen der westlichen Medizin und wird durch mehrere wissenschaftliche Studien verifiziert.
Wann: 28.4. . Zertifikat. Das Zertifikat wird durch die Kursbeteiligung an der Veranstaltung bestätigt, dass Sie den Verlauf des MBSR MBSR -Dozenten fortsetzen möchten. Das Zertifikat hat keinen Anspruch darauf, Achtsamkeit zu lehren. href = "https://docs.google.com/forms/d/1togypxcnwhgusr2olzaiqil545f3f3Amnskisoxcqj8s/edit"> HTTPS: //docs.google.com/Forms/d/1togypxcnwhgusr2olzaiqil545f3f3AmnskiSoxcqj8s/edit
Weitere Informationen zu:
Web: Mobile: 0902 910 870

Sie benötigen, anstatt gelernte automatische Reaktionen nicht zu verwenden.
- Sie sind weniger von Ihrer Umgebung abhängig und folgen mehr nach dem, was für Sie von Vorteil ist.
- Sie werden sich der Signale Ihres eigenen Körpers bewusster sein, was für ihn günstig ist und umgekehrt, was für ihn nicht mehr von Vorteil ist. Auf diese Weise können Sie besser auf sich selbst aufpassen, und dies erhöht die Qualität Ihrer Gesundheit.
- Sie werden lernen, langsamer zu werden, sich dem Virus Ihrer Gedanken zu entfernen und kleine Dinge im Alltag zu genießen. Achtsamkeit, 6-stündige Praxis der Achtsamkeit
- Während des Treffens werden wir Achtsamkeit durch mehrere Übungen entwickeln- Achtsamkeitsmeditation, achtsame sanfte Bewegung, Bodyscan und verschiedene andere Achtsamkeitsaktivitäten
Teilen in der Gruppe ermöglicht es Ihnen, Unsicherheiten zu konsultieren, sich zu inspirieren und zu unterstützen. Thema Stress- Was uns betont, wie die Auswirkungen von Stress oder mehr bewusst zu Stress zu reagieren können
- andere Themen sind z. B. Eine beobachtbare Kommunikation, die zur Verbesserung der Beziehungen oder des Themas führt, wie sie sich um sich selbst kümmern und ein Gleichgewicht
- Vor dem Kurs findet eine nicht bindende individuelle Beratung statt, um mehr über den Kurs zu erfahren. Nach dem Kurs ist freiwillige endgültige Beratung verfügbar. Minuten)
- Endgültige Beratung nach Kurs (30 Minuten)

Dozent: Boris Lapin
Achtsamkeit (Achtsamkeit) Ich bin seit 2016 beteiligt. Seitdem habe ich mehrere Meditationsmünder (5-20 Tage) mit verschiedenen Lehrern aus Slowakei und im Ausland und monatlichem Mund abgeschlossen. Ich leitete regelmäßig die offene Meditation und den MBSR -Kurs. Ich mache auch die Ausübung von Tai Chi und Chi Kung unter der Führung von José Luis Serra. Der Kurs stand unter der Leitung erfahrener Meditationslehrer aus mehreren europäischen Ländern mit einer Reihe von Stunden, die im Unterricht 240 (insgesamt 840) gewährt wurden.
Ich habe internationale Beziehungen studiert und arbeitete seit 15 Jahren im Finanzsektor.
Mindness ist eine lebenslange Art, sich kennenzulernen, die auf der Kultivierung von Werten wie Geduld, Akzeptanz, Unsicherheit oder Liebe beruht, die zu größerer Freiheit, Ausgewogenheit und Zufriedenheit führen. hinzufügen. ”